للزوجات فقط

             مراحل الممارسة الجنسية عند المرأة

لفهم أسباب الاضطرابات الجنسية عند المرأة يجب أن نتعرف على مراحل الممارسة الجنسية  ومؤشراتها التي تمر بها المرأة

مراحل الممارسة الجنسية

تمر الممارسة الجنسية الناجحة بمراحل مختلفة حددها علماء الجنس بأربع مراحل وهم

1.مرحلة الإثارة EXCITEMENT PHASE                 

2.مرحلة القمة  PHASE           PLATEAU       

3.مرحلة النشوة      Orgasmic phase     

4.مرحلة الاسترخاء    RESOLUTION PHASE

مرحلة الإثارة :

من الممكن أن تبدأ مرحلة الإثارة الجنسية ضعيفة ثم تزداد تدريجياً

و يجب أن لاننسى أن هذه المرحلة قد تنتهي في أي وقت لأي تأثير خارجي مثل الصوت المفاجئ-شد عضلي-الم بالظهر-أفكار غير مرغوبة

 حينها نجد أن المهبل يعود للجفاف مرة أخرى

مرحلة القمة :

وهي مرحلة القمة للإثارة الجنسية حيث تزداد حتى تصل إلى مرحلة قمة المتعة والتي تستمر بعض الوقت

وفيها تستمر علامات الإثارة الجنسية الأولى ولكن أكثر حدة وتأثير

مرحلة النشوة :

تحدث النشوة عند المرأة بانقباضات متكررة للرحم والثلث الأمامي للمهبل حيث تحدث انقباضه كل ثانية تقريباَ وتقل تدريجيا

 وكذلك انقباض لكل عضلات الجسم تقريباَ(الرعشة)

والمرأة تستطيع أن تكرر هذه المرحلة عدة مرات متتالية

وقد تأخذ المرأة فترة طويلة بعد الزواج لتصل إلى مرحلة الرعشة

وذلك يرتبط بكثير من العوامل منها الوراثية وطريقة التربية والختان والعمر وسرعة قذف الزوج

وكثير من النساء يكتفين بتبادل الغرام مع أزواجهن دون الوصول إلى الرعشة

ويجب أن نعلم أن المرأة تحتاج إلى فترة أطول من الإثارة

مقارنة بالرجل للوصول إلى الرعشة

وهناك حقيقة علمية تقول أن تغيير الأوضاع الجنسية لايقدم أو يؤخر بالنسبة لقدرة الرجل للوصول للرعشة إلا انه في غاية الأهمية بالنسبة للمرأة

المرحلة الأخيرة (مرحلة الاسترخاء ):

تعود كل الأعضاء التناسلية إلى ماقبل الإثارة وتختفي علامات الاستثارة (تسرع التنفس والنبض........الخ)

عند الرجل والمرأة

 هناك مرحلة تسبق هذه المراحل وهي مرحلة الرغبة

وتسمى بالشهوة الجنسية (Libido)، وهى الرغبة القوية والحاجة إلى الإثارة الجنسية أو السبب الذي يؤدى إلى البحث عن الرضاء الجنسي ..