السبت، 30 نوفمبر 2013

انت ابني

لا تقل : ابني سيء الأخلاق
ولكن قل : لم أحسن تربيته .

لا تقل : ابني يكرهني
ولكن قل : لم أعلمه كيف يحب .
مجموعة أملي الجنة الإسلامية
لا تقل : ابني لا يكلمني
ولكن قل : لم أكن أستمع إليه .

لا تقل : ابني ليس رجلا
ولكن قل : كنت لا أراه إلا طفلا .

لا تقل : ابني فاشل
ولكن قل : لم أهتم به يوما .

لا تقل : ابني لا يستطيع أن يعمل شيء
ولكن قل : لم أعطيه الثقة لكي يعمل .

لا تقل : ابني يدعو علي
ولكن قل : كنت لا أدع له .
مجموعة أملي الجنة الإسلامية

لا تقل : ابني غامض
ولكن قل : متى جلست معه لأعرف وضوحه ؟

لا تقل : ابني لا يجلس في البيت
ولكن قل : الصراخ والضرب هو تعاملي معه .

لا تقل : ابني ليس مثقفا
ولكن قل : لم أجري معه حوارا .

لا تقل : يا بني أنا أبوك
ولكن قل : يا بني أنت ابني .

لغاية دلوقتي ماجبت الشبشب

إمبارح كان فية جنازة / بعد الجنازة ما خلصت / الناس جابوا النعش وحطوة قدام باب المسجد / واحد من أهل المنطقة نزل المسجد الساعة 3 الفجر علشان يصلي ركعتين قيام ليل / ملقاش عامل المسجد خالص / قعد مستني شوية / لقي الجو برد وكان هو مخفف / راح طالع فوق النعش وفتحتة ودخل نام جوة / متعرفش إزاي جاله قلب ينام جوة؟
عم عاطف عامل المسجد جه فتح المسجد / وشغل إذاعة القرآن الكريم / وبدا يجر النعش لوحدة جوة المسجد / لغاية لما دخل النعش فى مكانه / ناحية القبلة متطرف أقصي اليمين .
عم عاطف أقام الصلاة / حظي الإسود جه فى إني واقف قصاد النعش علي طول / كنت واقف وجنبي راجل فوق الخمسين سنة ناحية اليمين / وواحد شاب قدي فى العمر ناحية الشمال .
الإمام قرأ الفاتحة وأنا بأمن الواد اللي جنبي حس إن النعش بيتحرك / وكان لسة بيكبر تكبيرة الإحرام / بصلي كدة وقلي " أحا النعش بيتحرك" / أنا مقدرتش امسك نفسي من الضحك قطعت الصلاة وقلت لية " أنت أهبل يلا ؟!! " / كبرنا تكبيرة الإحرام وعمك الإمام بيقرأ فى سورة النجم .
فجئة لقيت النعش بيتحرك وواحد بيرفع الغطا / تخيل إنت بتصلي ولقيت واحد طالع ليك من النعش وبيفرك فى عنية وبيتواب وبيبصلك ويقلك " هو انتوا أقمتوا الصلاة يا بشمهندز؟" .
الراجل اللي كان ناحية اليمين وقع علي الأرض من الرعب / أنا جريت من المسجد حافي والواد اللي كان بيصلي جنبي ناحية الشمال بيجري ورايا حافي هو كمان / أنا وصلت بيتنا فى زمن قياسي وطول الطريق عمال أقرأ الشهادتين / الواد كمل الطريق وهو علي لسانة " أحا يا جدعان ... الراجل طلع من النعش .. دا انا اول مرة أصلي الفجر فى حياتي يا ولاد الكلب" وكمل جري وهو حافي / انا أول ما دخلت البيت قفلت جميع الشبابيك والبيبان ونزلت تحت البطانية ومسكت المصحف .
انا لغاية دلوقتي مجبتش الشبشب

الاثنين، 25 نوفمبر 2013

لاتحزن ارجوك حبيبي

 لا تحزن : إن كنتَ فقيراً فغيرُك محبوسٌ في دَيْنٍ ، وإن كنت لا 

تملكُ وسيلةَ نَقْلٍ ، فسواك مبتورُ القدمين ، وإن كنت تشكو من 

آلامٍ فالآخرون يرقدون على الأسِرَّة البيضاءِ ومنذ سنواتٍ ، وإن 

فقدتَ ولداً فسواك فقد عدداً من الأولادِ في حادثٍ واحدٍ .

لا تحزن : لأنك مسلمٌ آمنتَ باللهِ وبرسلِهِ وملائكتِهِ واليومِ الآجِرِ 

وبالقضاءِ خيرِهِ وشرِّه ، وأولئكَ كفروا بالربِّ وكذَّبوا الرسلَ 

واختلفوا في الكتابِ ، وجَحَدُوا اليومَ الآخرَ ، وألحدوا في القضاءِ 

والقَدَرِ ..

الأربعاء، 20 نوفمبر 2013

بحبيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييك

ﻳﻘﻮﻝ ﻣﺴﺘﺸﺎﺭ ﻟﻠﻌﻼﻗﺎﺕ ﺍﻟﺰﻭﺟﻴﺔ -:
ﻓﻲ ﺇﺣﺪﻯ ﺍﻟﻨﺪﻭﺍﺕ ﺍﻟﺮﺟﺎﻟﻴﺔ ﺗﺠﺮﺃﺕ ﻭ ﻃﻠﺒﺖ ﻣﻦ ﺍﻟﺤﻀﻮﺭ ﺃﻥ
ﻳﺨﺮﺝ ﻛﻞ ﻣﻨﻬﻢ ﻫﺎﺗﻔﻪ، ﻭﻳﻜﺘﺐ ﻛﻠﻤﺔ ) ﺃﺣﺒﻚ ( ﻓﻲ ﺭﺳﺎﻟﺔ،
ﻋﻠﻰ ﺃﻥ ﻳﺮﺳﻠﻮﻫﺎ ﺟﻤﻴﻌًﺎ ﻟﺰﻭﺟﺎﺗﻬﻢ ..!
ﺗﻔﺎﻋﻞ ﺍﻟﺒﻌﺾ ، ﻭ ﺑﻌﺪ ﺃﻗﻞ ﻣﻦ ﺩﻗﻴﻘﺔ ﺑﺪﺃﺕ ﺍﻟﻘﺎﻋﺔ ﺗﻀﺞ
ﺑﺎﻟﺮﻧﺎﺕ، ﺣﻴﺚ ﺳﻴﻞ ﺍﻟﺮﺩﻭﺩ ﻣﻦ ﺍﻟﺰﻭﺟﺎﺕ .. ﻭﻛﺎﻥ ﻣﻦ ﺍﻟﺮﺩﻭﺩ
ﻣﺎ ﻗﺎﻟﺘﻪ ﺇﺣﺪﺍﻫﻦ :
" ﻷﻭﻝ ﻣﺮﻩ ﺗﻘﻮﻝ ﻟﻲ ﻛﻠﻤﺔ ﺃﺣﺒﻚ – ﻋﺸﺎﻥ ﻛﺪﻩ ﻫﻌﻴﺶ ﺑﻴﻬﺎ
ﺍﻟﻠﻲ ﺑﺎﻗﻲ ﻣﻦ ﻋﻤﺮﻱ .."
ﻭ ﺃﺟﺎﺑﺖ ﺍﻷﺧﺮﻯ : "ﺇﻳﻪ ﺟﺮﺍﻟﻚ ﻓﻬﻤﻨﻲ ؟ ..."
ﺃﻣﺎﻝ ﺍﻟﺜﺎﻟﺜﺔ ﻓﻘﺎﻟﺖ : "ﻣﺶ ﻣﻄﻤﻨﺔ؛ ﺃﻧﺖ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﺴﺘﺸﻔﻰ ﻭﻻ
ﺣﺎﺟﺔ؟ .."
ﺃﻣﺎ ﺍﻟﺮﺳﺎﻟﺔ ﺍﻷﻃﺮﻑ ﻋﻠﻰ ﺍﻹﻃﻼﻕ ﻓﻜﺎﻧﺖ ﻣﻦ ﺇﺣﺪﻯ
ﺍﻟﺰﻭﺟﺎﺕ؛ ﺃﺭﺳﻠﺖ ﻗﺎﺋﻠﺔ ﺑﺎﺳﺘﻨﻜﺎﺭ:
ـ " ﺃﺑﻮ جمال .. ﻣﻮﺑﺎﻳﻠﻚ ﺍﺗﺴﺮﻕ ﻳﺎ ﺧﻮﻳﺎ

الأربعاء، 13 نوفمبر 2013

حياتك رشاقتك



نظام لاسبوعين لنقص 6 كيلو على الاقل
الأسبوع الأول
وجبة الإفطار
كوب شاي أو نسكافيه بلبن خالي الدسم + شريحة كيك أو قطعة جبنة بيضاء + خيار + 2 توست سن او نصف رغيف اسمر .
وجبة الغداء
اليوم الأول : وجبة مفتوحة.
اليوم الثاني : 6 ملاعق فتة باللحمة الموزة الدايت + سلطة خضراء.
اليوم الثالث : علبة تونة + سلطة خضراء + رغيف سن.
اليوم الرابع : 2 برجر مشوي + سلطة خضراء + 2 توست سن.
اليوم الخامس : 6 بطاطس محشية باللحم المفرومة دايت + سلطة خضراء.
اليوم السادس : علية تونة + سلطة خضراء + رغيف سن.
اليوم السابع : 3 مغارف شوربة عدس + سلطة خضراء + رغيف سن.
وجبة العشاء
علبة زبادي + 2 ثكرة فاكهة.
الأسبوع الثاني
وجبة الإفطار
كوب شاي أو نسكافيه بلبن خالي الدسم + ملعقة عسل نحل مع قطعة جبنة بيضاء أو بيضة مسلوقة + 2 توست سن.
وجبة الغداء
اليوم الأول : وجبة مفتوحة.
اليوم الثاني : ربع فرخة مشوية + سلطة خضراء + خضروات + 4 ملاعق أرز.
اليوم الثالث : ثمن كيلو لحم مشوي + سلطة خضراء + 4 ملاعق أرز.
اليوم الرابع : نصف كيلو سمك مشوي + سلطة خضراء + 4 ملاعق أرز.
اليوم الخامس : ربع فرخة مشوية + ربع كيلو بطاطس مسلوقة + سلطة خضراء.
اليوم السادس : علبة تونة + سلطة خضراء + رغيف سن.
اليوم السابع : 8 ملاعق فول + سلطة خضراء + رغيف سن.
وجبة العشاء
علبة زبادي + 2 ثمرة فاكهة.

سم النحل وبسمة امل

يعدّ لسع النحل الوسيلة التي تدافع بها عن نفسها، فعندما يقوم الإنسان أو الحيوان بالإقتراب من النحل أو من عسلها تغرس النحلة آلة اللسع وتدفع بالسم إلى داخل جسم العدو عن طريق آلة اللسع، بالنسبة للبشر قد تكون لسعة النحلة مؤلمة لكنها تعود بالفائدة على الجسم، فيما يلي من أسطر على هذه الصفحة من موقع العلاج يقدم لكم الدكتور سليم الأغبري أهم المعلومات عن سم النحل واستخداماته العلاجية المختلفة..
ما هو سم النحل؟..
هو سائل ابيض شفاف تفرزه شغالة نحل العسل من زوج من غدد السم المتحورة ويتم تخزينه في (كيس السم) الذي يفرغ محتوياته عند اللزوم في قاعدة آلة اللسع، سم النحل ذو رائحة نفاذة وطعم لاذع مر وحمضي التأثير لوجود عدة أحماض به وتزداد كمية السم بالنحل بزيادة تغذيته على حبوب اللقاح حيث تزداد حبوب اللقاح في فصلي الربيع والصيف، يجف سم النحل بسرعة على درجة حرارة الغرفة، وتحتوي شغالة النحل على نحو 1.0 ملليجرام من السم في اللسعة الواحدة، بينما تحتوي ملكة النحل على نحو 7.0 ملليجرام.

إذا تمكنت شغالة من غمس آلة لسعها في جلد الإنسان فإنها لا تستطيع سحب آلة لسعها من الجلد حيث أن آلة لسعها مسننة فيما يشبه الصنارة، لذلك فان الشغالة تبذل جهداً كبيراً في محاولة لتخليص نفسها وعندئذ ينفصل كيس السم المتصل بآلة اللسع مع آلة اللسع عن بطن النحلة، ويعني ذلك أن النحلة سوف تموت حيث تركت معظم آلة اللسع منغرسة في جسم الضحية، كما أن هذه الشغالة لن تستطيع اللسع مرة ثانية قبل موتها.

سم النحل له دور في قتل بعض أنواع البكتيريا والفطريات التي تصيب الإنسان، كما يستخدم السم عن طريق اللسع المباشر في علاج التهابات المفاصل الروماتزمية، ويُقال بأن له عدة خواص علاجية لكثير من الأمراض كالإيدز والتهابات الأعصاب والحمى الروماتيزمية وغيرهــا.

يشرح د.جابر سالم القحطاني، أستاذ العقاقير بجامعة الملك سعود، أن سم النحل سجل نجاحاً كبيراً في علاج مرض التصلب العصبي المتعدد، حيث يتم إعطاء السم عن طريق الحقن، ويعمل السم كمضاد للالتهاب ومنشط لجهاز المناعة، ويمكن أن يخفف من الشعور بالتعب وتقلصات العضلات والضعف التي تحدث مع المرض.
 
يشير الدكتور سليم الأغبري إلى أن الدراسات أثبتت أن معظم الذين يتعرضون للدغ النحل لا يصابون بالحمى الروماتيزمية، وقد كتب ذلك العالم (ليوبارسكن) عام 1897م. في كتابه: "سم النحل كعامل شفائي"، بل وأثبت أن سم النحل علاجاً ناجحاً جدا للحمى الروماتيزمية.

تسهيلاً في الاستخدام العلاجي لسم النحل بدأ العلماء في عملية استخلاصه ووضعه داخل حقن خاصة يختلف تركيزها، ولكن هذه المنتجات لا يمكن أن نقول بأنها بنفس تأثير لسعة النحلة على الرغم من أنها منتجة من نفس السم، لأن طريقة تحضير هذه المنتجات تـُفقد السم بعض مكوناته التي تَلْعبُ دوراً فعالا في التّأثيرِ الشفائي، هذا إضافة التي طريقة التركيب والتخزين والأكسدة.


مكونات سم النحل
تصل نسبة الماء في سم النحل من (80% - 90%), كما يحتوى سم النحل على حوالي (13) مركب من الزيوت الطيارة، وكميات كبيرة من البروتينات والأحماض ومــواد أخـــــرى، وقد وجد الباحثين (55) إنزيم في سم النحل.
وأهم المواد التي يتركب منها سم النحل:
- الهستامين Histamine
- الدوبامين Dopamine
- الميليتين Melittin
- لايبامين Apamin
- المينيمين Minimine
- إنزيم الفوسفوليبيز أ Phospholipase A
- إنزيم الهيالورونيديز Hyaluronidase


اللسع بسم النحل

 
والان يوجد مصل سم النحل بمركز الامصال واللقاح بالقاهرة وله نتائج باهرة في علاج العديد من امراض الكد الفيروسي والامراض المناعية والسرطانية

سم النحل وبسمة امل

يعدّ لسع النحل الوسيلة التي تدافع بها عن نفسها، فعندما يقوم الإنسان أو الحيوان بالإقتراب من النحل أو من عسلها تغرس النحلة آلة اللسع وتدفع بالسم إلى داخل جسم العدو عن طريق آلة اللسع، بالنسبة للبشر قد تكون لسعة النحلة مؤلمة لكنها تعود بالفائدة على الجسم، فيما يلي من أسطر على هذه الصفحة من موقع العلاج يقدم لكم الدكتور سليم الأغبري أهم المعلومات عن سم النحل واستخداماته العلاجية المختلفة..
 
 
 
ما هو سم النحل؟..
هو سائل ابيض شفاف تفرزه شغالة نحل العسل من زوج من غدد السم المتحورة ويتم تخزينه في (كيس السم) الذي يفرغ محتوياته عند اللزوم في قاعدة آلة اللسع، سم النحل ذو رائحة نفاذة وطعم لاذع مر وحمضي التأثير لوجود عدة أحماض به وتزداد كمية السم بالنحل بزيادة تغذيته على حبوب اللقاح حيث تزداد حبوب اللقاح في فصلي الربيع والصيف، يجف سم النحل بسرعة على درجة حرارة الغرفة، وتحتوي شغالة النحل على نحو 1.0 ملليجرام من السم في اللسعة الواحدة، بينما تحتوي ملكة النحل على نحو 7.0 ملليجرام.

إذا تمكنت شغالة من غمس آلة لسعها في جلد الإنسان فإنها لا تستطيع سحب آلة لسعها من الجلد حيث أن آلة لسعها مسننة فيما يشبه الصنارة، لذلك فان الشغالة تبذل جهداً كبيراً في محاولة لتخليص نفسها وعندئذ ينفصل كيس السم المتصل بآلة اللسع مع آلة اللسع عن بطن النحلة، ويعني ذلك أن النحلة سوف تموت حيث تركت معظم آلة اللسع منغرسة في جسم الضحية، كما أن هذه الشغالة لن تستطيع اللسع مرة ثانية قبل موتها.

سم النحل له دور في قتل بعض أنواع البكتيريا والفطريات التي تصيب الإنسان، كما يستخدم السم عن طريق اللسع المباشر في علاج التهابات المفاصل الروماتزمية، ويُقال بأن له عدة خواص علاجية لكثير من الأمراض كالإيدز والتهابات الأعصاب والحمى الروماتيزمية وغيرهــا.

يشرح د.جابر سالم القحطاني، أستاذ العقاقير بجامعة الملك سعود، أن سم النحل سجل نجاحاً كبيراً في علاج مرض التصلب العصبي المتعدد، حيث يتم إعطاء السم عن طريق الحقن، ويعمل السم كمضاد للالتهاب ومنشط لجهاز المناعة، ويمكن أن يخفف من الشعور بالتعب وتقلصات العضلات والضعف التي تحدث مع المرض.
 
يشير الدكتور سليم الأغبري إلى أن الدراسات أثبتت أن معظم الذين يتعرضون للدغ النحل لا يصابون بالحمى الروماتيزمية، وقد كتب ذلك العالم (ليوبارسكن) عام 1897م. في كتابه: "سم النحل كعامل شفائي"، بل وأثبت أن سم النحل علاجاً ناجحاً جدا للحمى الروماتيزمية.

تسهيلاً في الاستخدام العلاجي لسم النحل بدأ العلماء في عملية استخلاصه ووضعه داخل حقن خاصة يختلف تركيزها، ولكن هذه المنتجات لا يمكن أن نقول بأنها بنفس تأثير لسعة النحلة على الرغم من أنها منتجة من نفس السم، لأن طريقة تحضير هذه المنتجات تـُفقد السم بعض مكوناته التي تَلْعبُ دوراً فعالا في التّأثيرِ الشفائي، هذا إضافة التي طريقة التركيب والتخزين والأكسدة.


مكونات سم النحل
تصل نسبة الماء في سم النحل من (80% - 90%), كما يحتوى سم النحل على حوالي (13) مركب من الزيوت الطيارة، وكميات كبيرة من البروتينات والأحماض ومــواد أخـــــرى، وقد وجد الباحثين (55) إنزيم في سم النحل.
وأهم المواد التي يتركب منها سم النحل:
- الهستامين Histamine
- الدوبامين Dopamine
- الميليتين Melittin
- لايبامين Apamin
- المينيمين Minimine
- إنزيم الفوسفوليبيز أ Phospholipase A
- إنزيم الهيالورونيديز Hyaluronidase


اللسع بسم النحل

 
والان يوجد مصل سم النحل بمركز الامصال واللقاح بالقاهرة وله نتائج باهرة في علاج العديد من امراض الكد الفيروسي والامراض المناعية والسرطانية

الجمعة، 8 نوفمبر 2013


امل كبير لكل مرضى الكبد

امل جديد لمرضى فيروس سي ..

sofobuvir

ده اسم الدوا الجديد اللي أخد تصويت الـ FDA panel بالاجماع ..

الدوا ده واخداه شركة بايوتيكنولوجي اسمها Gilead Sciences, Inc حصريا ..

ده طفرة و انجاااز ضخم في علاج فيروس C .. ده هيسمح للمرضى من الـ genotype 2 و 3 انهم يتعالجوا بيه بديلا عن الانترفيرون

لكن كما هو معلوم ان في مــــــــــــــصـــر .. عندنا الGt 4 .. فالتوصيات ان الدوا ده يستخدم مع الانترفيرون و ال Ribavirin لمدة 12 أسبوع

الدوا ده oral و جرعته 400 مجم في اليوم
و الميكانيزم انه polymerase inhibitor للفيروس .. فيمنع ال viral replication

الجميييييييييل جدا .. ان نسبة نجاح الدوا ده في الـ GT 4 من فيروس سي الموجود في مصر .. 96 % .. مُذهل !!

هو طبعا هيفيد اكتر GT 2,3 لانهم هيستغنوا عن الانترفيرون و مشاكله و اعراضه الجانبية تمااااااما

لكن تبقى المشكلة ان المرضى مش بيعرفوا ان عندهم فيروس سي غير بعد ما يكون حصل decompensated cirrhosis كمان والموضوع تأزم ..
فلازم يكون فيه screening مستمر لاكتشافه مبكرا وبدء العلاج

الدواء ده الـ FDA هتاخد قرار نهائي فيه
يوم 8 ديسمبر الجاي

الخميس، 7 نوفمبر 2013

مؤلف كتاب الطريق الى الانجاب


الدكتور علي حسن ناصف
مؤلف سلسلة كتب السعادة الزوجية بنظرة طبية
استشاري مسالك بولية
     

 
مواليد محافظة الغربية بجمهورية مصر العربية

*
بكالوريوس طب وجراحة 

*
عمل بمستشفى المعادي العسكري وغمرة للعائلات بالقاهرة

*
عين أخصائي لمسالك البولية بمستشفى غزل المحلة ثم رئيس لقسم المسالك البولية
 
*
عمل بإدارات الصحة المدرسية بالمملكة العربية السعودية

*
محاضر وباحث في علم الجنس و الضعف الجنسي
والأمراض المنقولة جنسياً والمراهقة والجنس

*
مؤلفات سابقة (مذكرات طبيب)(أسئلة طبية شائعة للشباب)
 
)شمةالموت)( رسائل صحية)(الأمراض الجنسية)
(
س وج في الطب)(انحرافات جنسية)
الوان اخرى من الحب -موسوعة السعادة الزوجية بنظرة طبية

*
اشترك بأوراق عمل باللقاء العلمي الخامس بالإحساء

واللقاء العلمي السادس بالمدينة المنورة واللقاء العلمي السابع للصحة المدرسية بجدة والمنتدى العلمي بالطائف ومؤتمر مكة الطبي
 
*
اشترك بعدة برامج وحملات للتثقيف والتوعية الجنسية

*
نال عدة جوائز وشهادات تقدير لأعماله ومؤلفاته
له مجلة الكترونية اجتماعية بعنوان honeymoon forever
http://www.besthn.com/

*
مقيم بمدينة الإسكندرية حالياً
تم اختياره من افضل اطباء المسالك البولية بالشرق الاوسط http://medicsorg.tripod.com/dralinasif.htm

الطريق للانجاب 5



 نصائح للزوج 
                          
(شارك زوجتك من أجل الإنجاب ولكن ليس بكيفية الصورة أعلاه)
*اختر غذاءك
تناول الأكلات الغنية بالبروتين والأحماض الأمينية
مثل الأسماك والمحار البحري واللحوم الحمراء
فذلك يزيد من عدد وحركة الحيوانات المنوية
وتناول الأكلات الغنية بمضادات الأكسدة
مثل الفواكه والخضروات والسوائل مثل الشاي والقهوة(ولكن باعتدال) تحمي الحيوانات المنوية من الموت والتشوه وتزيد من حيويته

*حافظ على وزنك ولياقتك البدنية
حيث ثبت علميًا قلة عدد الحيوانات المنوية عند الرجال ثقيلي الوزن وقليلي اللياقة  لهبوط نسبة هرمون التستستيرون
*شرب الماء والسوائل بكثرة
تقلل من لزوجة المني وتزيد من حركة الحيوانات المنوية



* تجنب لبس الملابس الضيقة والتعرض للحرارة المباشرة 
الملابس الضيقة وكذلك المصنوعة من ألياف صناعية تؤثر في كفاءة الخصيتين ووظيفتها
وتعرض الخصية للحرارة والإشعاعات والكيماويات تقلل من خصوبة الرجل بشكل واضح


*اجتناب التدخين- المخدرات-الخمور
التدخين المخدرات والخمور لهم التأثير الواضح في تقليل عدد وحركة الحيوانات المنوية
فلا داعي أبدا أن تفقد قوتك الإنجابية للنهاية بسبب لحظة متعة وهمية
*تجنب ممارسة الرياضة المجهدة يوميًا
ثبت حديثاً أن من الأفضل تخفيف مستوى الرياضة التي توصل الرجل إلى مرحلة الإعياء حيث وجد إنها تخفض بصورة مؤقتة من تعداد وحركة الحيوانات المنوية إلى 50% مما هي عليه عادة وذلك لانخفاض نسبة هرمون التستستيرون ولكنه يعود لطبيعته بعد 3ايام من الراحة
*مداعبة جنسية ممتعة
من فوائد المداعبة أنها تساعد المرأة للوصول إلى الرعشة الجنسية  حيث يتقلص المهبل والرحم ليصل كمية مناسبة من المني إلى الرحم وقناة فالوب

الطريق للانجاب 4



  نصائح للزوجة     
                       
*تناولي الغذاء المتكامل وحافظي على وزنك :
يلعب الغذاء دوره الواضح في سلامة الحمل والولادة ولايقف تأثير الغذاء المتكامل عند ذلك الدور بل في الخصوبة
والمرأة التي تشكو من السمنة المفرطة أو النحافة الظاهرة تعاني من عدم حدوث تبويض طبيعي مما يقلل فرصة الحمل
*مزاولة الرياضة البدنية الرياضة تنظم الدورة الشهرية والتبويض وتساعد على الوصول إلى الإشباع الجنسي وتساعد على الاسترخاء والراحة النفسية

*تخلصي من العادات الصحية السيئة
- التدخين وتناول الكحوليات وتعاطي المخدرات
 ثبت علميًا أن لهم تأثير واضح على  نمو وشكل البويضات والنتيجة الحتمية  العقم
  
*ابتعدي عن التوتر والقلق  
من العوامل النفسية السلبية على فرصة الإنجاب
حيث يفرز المخ نواقل عصبية أثناء التوتر والقلق تؤثر سلبًا على الهرمونات الجنسية وتقف عملية التبويض على أثرها والطمث أحيانًا
فحافظي على علاقاتك الحميمة بزوجك والأهل والأصدقاء ولا تتأثري بتأخر الإنجاب ولا بكلام من حولك فالإنجاب رزق من الله يسوقه لمن يشاء
في أي وقت شاء حين يقول كن فيكون ( سبحانه)
*شاركي زوجك واتركي الخجل
شاركيه في المداعبة الجنسية وإطالة مدة الجماع 
حيث ثبت علميًا أن وصول المرأة للرعشة الجنسية تجعل الرحم يتقلص ويصل إليه كمية أكبر من المني
*استرخي ونامي بعد الجماع
-عدم القيام من على السرير مباشرًا بعد الجماع
-الاستحمام بعد 8-12 ساعة من اللقاء على الأقل
-عدم استخدام أي غسول مطهر مهبلي بعد الجماع
من النصائح المهمة التي يجب إتباعها