أكثر طولاً وصلابة

خطوات نحو تحقيق الهدف

عزيزي القارئ

بعد تنفيذ هذه الخطوات سوف تلاحظ فرق بعد شهر  والفرق الملحوظ في الحجم والطول والصلابة بعد 4-6 شهور بدون اللجوء إلى الجراحة الغير آمنة والمكلفة

وبدون استخدام كريمات الأعشاب التي انتشر الإعلان عنها

* فقدان الوزن أكثر أمنًا وأكثر سلامة

إذا كان وزن الجسم أثقل من الوزن المثالي فهذا سوف يؤثر على طول وصلابة العضو الذكري

لذلك فبمجرد فقد هذه الكيلوات الزائدة سوف يكتسب العضو طول

فعلميًا فقد 10 كم من الوزن الزائد سوف يزيد العضو طولاً حوالي 1.5سم

*ممارسة الجنس بشكل دائم يزيد من صلابة العضو وقوته

*غذاء متكامل قليل الدهون والنشويات غني بالفيتامينات والمعادن

* ممارسة الرياضة البدنية بصفة يومية

* ارتداء ملابس (خارجية وداخلية ) فضفاضة وخاصة أثناء النوم

*الإقلاع عن التدخين والكحوليات وكذلك المخدرات بأنواعها

*كمدات دافئة

لان التدفئة تسمح لأكبر كمية من الدم للدخول إلى أنسجة العضو وكذلك تجعل الجلد أكثر مرونة

الكيفية:-
قطعة من القماش أو فوطة مبللة بماء دافئ ثم نقوم بلف هذه القماشة حول العضو سواء كان في حالة الارتخاء أو الانتصاب نتركها لدقيقة أو دقيقتان ثم نعيد هذه العملية مرة أخرى

وننصح بتنفيذها ليلاً

*تدليك خفيف

مساج للعضو وباستخدام فزلين كمرطب ولا تستخدم أي نوع من الصابون والتدليك ليس أكثر من 5 دقائق ويمكن تكرارها عدة مرات خلال اليوم

* السحب في جميع الاتجاهات

بعد دهن العضو بنوع جيد من الفزلين أو استخدام جيل المستخدم في إدخال بعض المناظير مثل جيل(k-y)

 بسحب العضو إلى الخارج بواسطة اليد ابتدءا من قاعدته إلى رأسه إلى الأمام ويستمر السحب لمدة 3 دقائق وقد تصل الى 5 دقائق في صغار السن ويمكن تغيير اتجاه السحب ناحية اليمين تارة والى اليسار تارة أخرى

يكرر التمرين بمعدل يوم بعد يوم 

       *جهاز الساحب الذكري الأمريكي أو جهاز تكبير العضو الاسباني

يفيد بعض الحالات ولكن لا انصح أبدا باستخدامه مع مرضى السكري        

             .

.