سرعة القذف

سرعة القذف                     PREMATURE  

EJACULATION

متى ولماذا يشكو الرجال أحياناَ من القذف المبكر ؟

إن أفضل وابسط تعريف لسرعة القذف هو الوصول إلى الذروة مبكرا مما يرغب فيه الزوج ، أو مما ترغب فيه شريكته ..

وهناك العديد من الرجال وزوجاتهم يرغبون بأن تطول ممارستهم عما هي عليه .
وقد أشار استطلاع أن 65% من الرجال أجابوا بنعم على سؤال: هل أنت غير قادر على الاستمرار بالجماع بالقدر الذي ترغب فيه ؟

ويشكو الرجل من سرعة القذف غالباً حين

*يقذف قبل الدخول أو بعد الدخول مباشراَ

*الإنزال بعد وقت قصير من الإدخال

*عدم استطاعته في إشباع زوجته

*يقارن بما يسمعه ممن حوله أو يراه بالأفلام الجنسية عن مدة الجماع

وهذا المرض الشائع يصيب الرجال من جميع الأعمار شباب كانوا او شيوخ

 وسببه عادة مشكلات سلوكية ونفسية مثل عدم التواصل مع الشريكة وعدم إتقان المداعبة والقلق حول الأداء الجنسي أو غيرها من الصراعات

و ثبت علمياُ أن للتدخين دور مهم في حدوث سرعة القذف بل وعجز في الانتصاب

وكذلك السمنة المفرطة وزيادة نسبة الدهون بالجسم

والرجل الغير رياضي و معظم عمله زهني ومكتبي معرض أكثر للقذف المبكر

والرجال الذين يعانون من مرض مزمن مثل السكري والتهاب البروستاتا المزمن وضغط الدم المرتفع معرضون للقذف السريع أكثر من غيرهم

عالج نفسك بنفسك

*يمكن ممارسة تمرينات يداعب فيها كل طرف جسم شريكه لتعلم أساليب الممارسة التي تدخل البهجة

*أسلوب التوقف ثم البدء قد يكون فعالاً حيث تتوقف الإثارة ثم تستعاد من جديد خلال 30ثانية

*اختيار الأوضاع التي يتباعد فيها تلامس الجسدين مع بذل أقل مجهود

*الغذاء :- التقليل من الغذاء الغني بالدهون والنشويات و الإكثار من الغذاء الغني بالألياف كالفواكه و الخضروات حيث وجد أن المستوى العالي من الدهون في الدم يؤثر على شرايين العضو الذكري مما يسبب مشاكل الانتصاب والقذف

واليك بعض الأطعمة التي تقلل من سرعة القذف وتزيد من قوة الانتصاب

 الشوكولاتة : والتي تحتوي على مادة فينيل اثيلامين والتي تحفز إفراز الدوبامين والذي يفرز إثناء الجماع

الفلفل الحار : والذي يحتوي على مادة كابسايسين والتي تزيد من مادة الأندورفين التي تزيد من الإحساس الجنسي   وتحسن المزاج

عسل النحل : يحتوي على معدن البورون الذي  يزيد نسبة هرمون التستستيرون

 والعسل يعطي الطاقة والنشاط لاحتوائه على سعرات حرارية عالية

  الفسدق    غني بالحديد والزنك والفوسفور والبوتاسيوم والفيتامين E بالإضافة إلى الأحماض الأمينية وهذه المواد جيدة وتقود إلى زيادة إنتاج الهرمونات الجنسية

الكافيار: وهو بيض سمك الحفش ، منشط قوي للجسم وبالأخص جنسيًا 

الجمبري:   محرضاً ومهيجاً جنسياً جيداً وفعالاً للجنسين

الموز : ينصح بتناول موزه قبل التوجه إلى الممارسة الجنسية بساعات قليلة لزيادة الاثارة والرغبة الجنسية فالموز يحتوي على مجموعة فيتامين ب التي تعمل على تحويل النشويات إلى طاقة كما أن له دور في تصنيع الهرمون الجنسية

الكرفس: يحتوي الكرفس على الهرمون اندروسترون (Androsterone)

الذي يعمل على زيادة الانجذاب بين الجنسين

بذور الكتان : ملعقة واحدة من زيت بذرة الكتان يوميا تحفز إفراز التستستيرون وتحتوى هذا

النوع من الزيوت على الحمضين الدهنيين اوميجا 3 و 6 الذين يعتبران أساس تكوين الهرمونات الجنسية

جوزة الطيب والقرنفل: يعملان على تحفيز وظيفة الجهاز العصبي وتحسين النشاط الجنسي

الزنجبيل: يزيد من دفع الدم إلى الأعضاء التناسلية خاصة إذا كان طازجاً

ممارسة الرياضة :

للرياضة تأثيرها الساحر حيث أنها

* تزيد من حيوية الجسم وتنشط الدورة الدموية

*تمنح الرياضة جدران الشرايين نشاطاً وتكسبها مرونة وصحة وتقيها من التقلص والتصلب

*تزيد من كمية الدم المتدفق للأعضاء التناسلية وبالتالي الرغبة والانتصاب

*تحسين الحالة النفسية والمزاجية

*زيادة نسبة الأكسجين بالدم والمخ وجميع أجهزة الجسم وبالتالي وظائفهم

وتمارين الضغط والبطن هي الأمثل 

 وفي حالة عدم التمكن من ممارسة الرياضة لأي سبب يمكن المشي لمدة  ساعة يومياً في الهواء الطلق ومن الممكن توزيعها على مدار اليوم

*العلاج بالأعشاب :نبات الجنسنج—نبات يوهامبين-عشب جنكوبيلوبا

وكل هذه الأعشاب موجودة بالصيدليات على شكل أقراص  أو كبسولات

ملحوظة:اليوهامبين يستخدم بجرعات قليلة وتحت إشراف طبي

* استخدام المراهم والبخاخات المخدرة على مقدمة العضو  لتأخير القذف

ولكن لها بعض الأضرار منها

-تخفض الشعور باللذة عند الطرفين لأنها مخدر موضعي

-تسبب تحسس(التهاب موضعي)في بعض الحالات

-حدوث ارتخاء نتيجة التخدير الزائد

-مع تكرار الاستعمال يعتاد الرجل عليها ويعود لوضع سرعة القذف أسوأ مما كان عليه

طريقة فعالة

*هناك طريقة استخدمت في مستشفى ماستر وجونسون حيث أمكن علاج 246رجلا مصابين بسرعة القذف وتماثلوا للشفاء من أصل 258 حالة

يبدأ العلاج بأن تمسك الزوجة بالعضو الذكري وعندما يشعر الزوج برغبته اللاإرادية للقذف تضغط الزوجة على العضو لمدة 5 ثواني ثم يزول الضغط وتتكرر هذه العملية مرتين يومياً لمدة أسبوع وبهذه الطريقة يبدأ الرجل بالتحكم في عملية القذف لتنشط هذه الإرادة تدريجياً وبالتالي ثقته بنفسه ويزداد التفاهم الجنسي بين الزوجين

تمرين انقباض وانبساط عضلة الحوضPubococcygeus
وهي عضلة أسفل الخصيتين إلى منطقة الشرج و تحيط هذه العضلة بالشرج و بغدة البروستاتا.
و هذه العضلة مسئولة عن قوة القذف عند الرجل و عملية تمرين هذه العضلة يساعد في علاج سرعة القذف( تخيل نفسك في حالة تبول ثم حاول حبس البول بصورة فجائية سوف تتقلص العضلة كرر هذا التقلص لمدة ربع ساعة يوميًا لمدة أسبوعين)

   الأوقات المناسبة

هناك أوقات غير مناسبة قد يتم اختيارها تسبب القذف السريع منها:-

-إذا كانت المعدة ممتلئة فإن الدم المتدفق إلى العضو يكون أقل - مما يضعف الانتصاب

-إذا كان الجسم متعبَا ومجهدَا واضطر إلى اللقاء الجنسي فإن هذا اللقاء كتب عليه الفشل

-إذا كانت الحالة النفسية سيئة أو هناك مشاكل تشغل التفكير فلا مكان للجنس

-إذا كان هناك شعور بالبرودة القارصة أو الحر الشديد فسوف يهرب الإحساس الجميل

فالذي يحدد الوقت المناسب هو الجسد ولياقته-العوامل الخارجية –الحالة النفسية

لكل هذا يجب أن : *الجسم مسترخي ومستريح

*تكون المعدة شبه فارغة(على الأقل بعد الأكل بثلاث ساعات)

*حالة نفسية ومزاجية  جيدة

*درجة حرارة الغرفة معتدلة

ففي فصل الشتاء من الممكن استخدام المدفئة وفي فصل الصيف من الممكن استخدام المكيف أو المروحة ومما سبق نجد أن معظم العوامل متوفرة عند الاستيقاظ من النوم في الصباح أوعند الاستيقاظ من النوم في فترة الظهيرة (القيلولة)

                                تجربة ناجحة

يختار الرجل وضع جنسي يقلل فيه الحركة والتلامس بقدر المستطاع وتقوم الزوجة بالإدخال أو يدخله هو وإذا شعر بميل لاإرادي للقذف تقوم الزوجة بإخراج العضو الذكري أو يخرجه هو وتضغط الزوجة عليه لمدة  5ثواني فيمنع القذف ثم يعاد الإدخال وتكرر هذه العملية عدة مرات

فإذا نجح الزوجان لمدة 15 دقيقة يسمح بالإنزال

وهنا يكون العلاج قد نجح وعادت العلاقة الجنسية إلى طبيعتها بل وحياة زوجية أكثر تفاهم

علاج ناجح

 1-علاج الاسباب مثل التهابات البروستاتا والذي ينتج عنه احتقان العصب المسئول عن القذف، و الذي يمر بجوار البروستاتا ويتم التشخيص عن طريق تحليل إفرازات البروستاتا لدراسة عدد الخلايا الصديدية الموجودة. إذا زاد عددها عن 10-15 خلية هنا نتاكد من وجود التهاب بالبروستاتاويمكن عمل مزرعة للسائل البروستاتا ثم اختبار مضادات حيوية مختلفة لاختيار انسبها علي الميكروب ولكن بشرط اختيار المضاد الحيوي القادر علي الوصول لغدة البروستاتا حيث أنها محاطة بغشاء سميك يمنع وصول أغلب المضادات الحيوية إليها باستثناءات قليلة

انجح علاج للقذف السريع بالادوية

 هو استعمال عقاقير تستعمل عادة لمعالجة الاكتئاب وتزيد تركيز مادة "السيروتونين" في الدماغ وهذه العقاقير "باروكستين" PAROXETINE او "فلووكستين" FLUOXETINE و"الكلوميبرامين" CLOMIPRAMINE والسيرترالين SERTRALINE وغيرها

وبعض الاطباء يفضلون استعمال احدى عقاقير الاكتئاب مع عقار "الفياجرا" معا يعطي نتائج تفوق استعمال كل منها منفرداً في علاج القذف السريع وبعض الاطباء ينصحون باستخدام هذه الادوية بصفة يوميةهذه العقاقير لا تحمل أي احتمال للإدمان أو الأعراض الجانبية

2- المخدر الموضعي يمكن رش المخدر على هيئة  بخاخ او كريم خاص علي رأس العضو الذكري لتخديره جزئياً، بحيث تقل حساسيته فيتأخر القذف.عيوب هذه الطريقة هي من الممكن

العلاج الجراحي:

ونلجا لها في الحالات التى لا تستجيب للعلاج، وذلك  بتقليل حساسية رأس العضو بقطع واحد أو أكثر من الأعصاب التى تنقل الأحساس منها. و هذا يؤدى إلي تأخير القذف بدرجة ملحوظه ، دون تأثير سلبى على القدرة و الرغبة الجنسية.

-وهناك طريقة اخرى وفعالة ايضا وحديثة وهي حقن رأس العضو بمادة طبيعية تزيد من حجمه و تقلل من حساسيته في آن واحد، وبدون جراحة.

كلمة أخيرة في أذن الزوجة

عادة عندما يدرك الرجل ما عليه من تقصير في الجماع متاثرا بغضب زوجته او احساسه بالتقصير، فانه يلجأ جاهلاً الى حيل مختلفة يعتقد خطأ انها ستساعده على معالجة حالته ومنها التفكير بامور خارجة عن الجنس اثناء الاثارة الجنسية وتحويل انتباهه وتفكيره الى امور ثانية ويتحول من مشترك في العملية الجنسية الى متفرج فيفقد انتصابه او يقذف بسرعة فكل هذه الحيل والوسائل تؤدي الى بذل مجهود جسدي وعصبي مرهق لانقاذ عملية الوصال بدون فائدة..

وهنا قد تتخذ الزوجة موقفًا عدائياً ضد زوجها وتتهمه بعدم الإخلاص لها وأنانيته 

لأنه يتجاهل مشاعرها ومع الوقت يزداد هذا الشعور وتزداد الفجوة في العلاقة الجنسية والعاطفية بينهما وهنا يصبح العلاج صعباً

لذلك يجب على الزوجة أن تفهم أن سرعة القذف مشكلة مرضية ليست أنانية منه ويجب أن تعلم أن 50% من نجاح العلاج يعتمد على الزوجة

وإذا لم نعالج هذه المشكلة فسيتطور المرض إلى ضعف جنسي لامحالة

ونصيحة اخيرة لادم- ممارسة الجنس مع الزوجة من دون فترات انقطاع طويلة ، لأنك معرض لسرعة القذف بشكل أكبر عند ممارستك الجنس بعد انقطاع طويل